大家好这里是太平洋在线香姐说美食，每天分享好吃的xg111net家常菜苹果版汤不热屏蔽 。阳春三月阳气生发，春天是一个生机勃勃的季节，小树抽出了嫩芽，野菜也陆续从泥土中冒出来了，一派生机盎然的景象。但是，春天也是一个细菌繁殖的高发季节，身体素质比较弱的朋友，很容易被病毒入侵。这个时候，提高身体的抵抗力就很重要，我太平洋xg111们都知道汤是很营养的，多种食材放在一起炖煮，营养都溶解在汤水中，喝汤吃菜可以补充身体所需营养，而且容易被身体吸收和消化，对提高我们的身体免疫力有很大的帮助。
俗话说“三月一碗汤，一年病不沾”，经常喝汤可以健脾养胃滋补营养，从而提高身体素质，对抗春天的各种病毒，可以安稳舒服度过春天苹果版汤不热屏蔽 。今天推荐八道老少皆宜的营养汤，具体的做法步骤，已经整理在下方，希望对你们有帮助。
一、白萝卜猪肝汤
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准备食材：白萝卜，猪肝，青菜，葱花，姜丝苹果版汤不热屏蔽 。
做法步骤：
1、白萝卜用削皮刀削掉外皮，清洗干净后切成小块苹果版汤不热屏蔽 。青菜清洗干净切成小段。
2、猪肝清洗干净切成片，多清洗几遍清洗干净，再沥干水分用厨房纸吸干水分苹果版汤不热屏蔽 。
3、猪肝加入姜丝、葱段、料酒、酱油和淀粉，抓拌均匀腌制十分钟苹果版汤不热屏蔽 。
4、起锅烧油，油热后放入姜丝和葱花翻炒出香味，然后放入白萝卜翻炒一会儿，炒至微微变色就可以倒入热水，开大火煮开，继续炖煮五分钟苹果版汤不热屏蔽 。
5、白萝卜煮熟后，放入腌制好的猪肝，全部放进来之后，盖上盖子焖煮一分钟苹果版汤不热屏蔽 。
6、最后加入食盐和胡椒粉调味，放入青菜煮熟，撒上葱花即可出锅装盘开吃苹果版汤不热屏蔽 。
二、口蘑冬瓜汤
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准备食材：口蘑，冬瓜，葱花，姜丝苹果版汤不热屏蔽 。
做法步骤：
1、口蘑放入清水中，撒上一点食盐搅匀浸泡十分钟，然后再清洗干净沥干水分，切成片装盘备用苹果版汤不热屏蔽 。
2、冬瓜用削皮刀削掉外皮，清洗干净后切成片苹果版汤不热屏蔽 。
3、起锅烧油，油热后放入姜丝和葱花翻炒出香味，再放入口蘑翻炒一会儿，然后放入冬瓜翻炒均匀，炒出汁后，加入足量的清水，盖上盖子煮五分钟苹果版汤不热屏蔽 。
4、煮好之后，加入食盐调味，搅匀煮入味即可出锅装盘开吃苹果版汤不热屏蔽 。
三、南瓜玉米排骨汤
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准备食材：排骨，玉米，南瓜苹果版汤不热屏蔽 。
做法步骤：
1、排骨剁成小块，多清洗几遍去除血水，再冷水下锅焯水，加入姜片和葱段去腥苹果版汤不热屏蔽 。煮开后撇掉浮沫，再捞起来沥干水分。
2、玉米清洗干净后剁成块，南瓜用食盐搓洗干净表面，再切成块备用苹果版汤不热屏蔽 。
3、将玉米、排骨和姜片放入汤锅中，加入足量清水，炖煮40分钟苹果版汤不热屏蔽 。再放入贝贝南瓜继续炖煮半个小时。
4、炖煮好了之后，加入食盐调味，搅匀煮入味即可出锅开吃苹果版汤不热屏蔽 。也可以不用加盐，贝贝南瓜煮出来的汤有清甜的味道。
四、苹果山药排骨汤
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准备食材：排骨，苹果，山药，胡萝卜，红枣，姜片苹果版汤不热屏蔽 。
做法步骤：
1、排骨剁成小块，冷水下锅焯水，加入姜片和葱段去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来沥干水分备用苹果版汤不热屏蔽 。
2、苹果用食盐搓洗干净表面，再切成小块苹果版汤不热屏蔽 。山药用削皮刀削掉外皮，洗净后切成段。胡萝卜去皮后切成厚一点的片。
3、将排骨、姜片先放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮半个小时苹果版汤不热屏蔽 。
4、再放入山药、胡萝卜、苹果和去核红枣，继续炖煮半个小时苹果版汤不热屏蔽 。炖煮好了之后，加入食盐调味，搅匀煮入味即可出锅开吃。
五、佛手瓜山药猪骨汤
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准备食材：佛手瓜，山药，猪骨，莲子，无花果苹果版汤不热屏蔽 。
做法步骤：
1、佛手瓜清洗干净切成块，山药去皮洗净后切成段，莲子和无花果清洗干净沥干水分备用苹果版汤不热屏蔽 。
2、猪骨头清洗干净，冷水下锅焯水，放入姜片和葱段去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来用清水冲洗干净沥干水分苹果版汤不热屏蔽 。
3、将猪骨头、佛手瓜、莲子和无花果放入汤锅中，加入足量的清水，开大火煮开后再转小火慢慢炖煮四十分钟苹果版汤不热屏蔽 。
4、炖煮好了之后，再放入山药继续炖煮半个小时苹果版汤不热屏蔽 。最后加入食盐调味，搅匀入味即可出锅开吃。
六、菠菜菌菇鸡蛋汤
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准备食材：菠菜苹果版汤不热屏蔽 ，香菇，鸡蛋，胡萝卜，葱花，
做法步骤：
1、菠菜掰开清洗干净切成小段，香菇清洗干净后切成厚一点的片，胡萝卜去皮洗干净后切成丁苹果版汤不热屏蔽 。
2、起锅烧油，油热后放入葱花和胡萝卜丁翻炒，炒至变色后放入香菇翻炒几下，翻炒至香菇变软，再加入热水，开大火煮开苹果版汤不热屏蔽 。
3、煮开后再继续煮一分钟，再放入菠菜，淋入鸡蛋液，煮至鸡蛋液定型后，加入食盐调味，搅匀入味即可出锅苹果版汤不热屏蔽 。菠菜要记得焯水。
七、番茄玉米排骨汤
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准备食材：排骨，玉米，番茄，土豆，胡萝卜，姜片苹果版汤不热屏蔽 。
做法步骤：
1、排骨清洗干净剁成块，冷水下锅焯水，加入姜片、葱段和料酒去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来沥干水分备用苹果版汤不热屏蔽 。
2、玉米清洗干净剁成块，土豆去皮后切成滚刀块，胡萝卜去皮后切成块苹果版汤不热屏蔽 。番茄削掉外皮，切成小块。
3、起锅烧油，油热后放入排骨翻炒几下，炒至表面微焦，就盛出备用苹果版汤不热屏蔽 。
4、再次起锅烧油，油热后放入番茄翻炒，炒出汁后倒入排骨翻炒均匀，加入足量的清水炖煮半个小时苹果版汤不热屏蔽 。
5、接着再放入玉米、土豆、胡萝卜，继续炖煮半个小时苹果版汤不热屏蔽 。煮熟后，加入生抽、酱油、食盐，搅匀煮入味即可出锅开吃。
八、三鲜菌菇汤
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准备食材：虾仁，鸡蛋，嫩豆腐，海鲜菇，鲜香菇，姜丝苹果版汤不热屏蔽 。
做法步骤：
1、鲜虾去头去壳去虾线，清洗干净后用厨房纸吸干水分，再加入姜丝抓匀腌制十分钟苹果版汤不热屏蔽 。
2、嫩豆腐切成小块装盘备用，海鲜菇和香菇都清洗干净，香菇切成片苹果版汤不热屏蔽 。鸡蛋打入碗中，搅散备用。
3、起锅烧油，油热后倒入鸡蛋液煎熟，煎至两面金黄，再切成小块盛出备用苹果版汤不热屏蔽 。
4、再次起锅烧油，油热后放入腌制好的虾仁煎煮，翻炒至变色后放入菌菇翻炒一会儿苹果版汤不热屏蔽 。
5、炒至菌菇变软，再放入鸡蛋和嫩豆腐，加入足量的热水，开大火煮开，再转小火慢慢炖煮两分钟苹果版汤不热屏蔽 。
6、煮好之后，加入食盐搅匀煮入味，撒上葱花即可出锅开吃苹果版汤不热屏蔽 。
