榛子十分受人们欢迎，因为榛子营养价值高华为手机为什么受欢迎 。榛子富含油脂(大多为不饱满脂肪酸)、蛋白质、碳水化合物、生素维(维生素E)、矿物质、糖纤维、β--古甾醇和抗氧剂石炭酸等特别成分八种氨基酸与微量元素。多吃榛子会有什么改变呢?下面是知味轩小编的xg111net企业邮局太平洋在线手机版介绍。
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1.榛子本身富含油脂华为手机为什么受欢迎 。这些油脂使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收，对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用;[1]
2.榛子的维生素E含量高达36%华为手机为什么受欢迎 。维生素E能有效地延缓衰老，防治血管硬化，润泽肌肤的功效;[1]
3.榛子里包含着抗癌化学成分紫杉酚华为手机为什么受欢迎 。紫杉酚可以治疗卵巢癌和乳腺癌以及其他太平洋在线一些癌症，可延长病人的生命期;[1]
4.榛子本身有一种天然的香气和丰富的纤维素华为手机为什么受欢迎 。这种天然香气具有开胃的功效，丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用;[1]
5.榛子有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸华为手机为什么受欢迎 。单不饱和脂肪酸有助于降低血液中低密度脂蛋白，对防治心血管病有很好的作用。多不饱和脂肪酸在进入人体后可生成称之为脑黄金的DHA，可以提高记忆力、判断力，改善视神经，使人变得更加聪明。[1]
6.榛子中含有丰富的维生素B1、B2及烟酸华为手机为什么受欢迎 。这些营养元素有利于维持正常视力和上皮组织细胞的正常生长和神经系统的健康，促进消化系统功能，增进食欲，提高记忆，防止衰老。[1]
参考资料：
[1]尚渺 - 《食品开发》 - 被引量: 0 - 2011年
来源： 维普网 / 掌桥科研 / doc.paperpass.com
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