近日，一段视频在网络上引发热议：
在湖南长沙的一家商场，一位妈妈带着女儿在餐厅用餐，期间妈妈在商店外不慎摔倒，手中的冰淇淋也飞了太平洋xg111出去，洒落的冰淇淋弄脏了衣服，女孩对这一幕感到有些慌张。
此时，妈妈非但第一时间未安抚女儿，反倒像是xg111net被触碰了危险按钮，整个人变得异常愤怒，只见妈妈立即放下手中的购物袋冲向女孩，觉得拉扯训斥不够解气，还拿起旁边的小凳子狠狠地砸向她。
“我xg111net企业邮局是情绪上来了，一时没忍住～”
相信很多妈妈都说过这句话。情绪可以恢复，但活在妈妈“坏情绪”下的孩子，却早已千疮百孔。
情绪失控有多可怕？
不知你有没有发现，自从当了父母，控制情绪变得越来越不容易。在日常育儿过程中，情绪失控时有发生，轻则大吼大叫，重则拳脚相加。
去年，有位妈妈陪9岁的儿子写作业。妈妈嫌儿子太磨蹭，一上火，一巴掌朝儿子打过去。
可没想到手甩到儿子眼睛上，一下子打出眼底出血，连瞳孔都变了形。
妈妈见状，吓得两腿发软，赶紧送到医院救治。幸好救治及时，孩子的眼睛才没有失明。
我相信这位妈妈绝对不是故意要伤害孩子，但是情绪失控下手不觉轻重，一不小心就会酿成悲剧。
曾有一则令人痛心的新闻。
福州一妈妈与儿子吵架后，一怒之下竟用手机充电器的线勒死了儿子。
事后，这位妈妈惊恐绝望，多次尝试自杀，最后她用跳楼的方式结束了自己的生命。
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冲动是魔鬼。一个人在情绪失控的时候，失去了理智，不但伤了他人，也伤了自己。
微博上曾有一个热门话题：易怒的父母会养出怎样的孩子。
一位心理医生询问了许多在这样原生家庭中成长出来的孩子，总结出15个特点:
透过评论区近3万条留言，我看到了屏幕背后一个个无奈又无助的灵魂。
最高赞的一条留言这样写到：
我妈真的前一秒笑嘻嘻后一秒可以因为一点小事就破口大骂，家庭真的很影响孩子的性格，我在家里都很沉默，因为秉持少说少错的原则……
父母太过情绪化，不仅会让孩子缺乏安全感，而且给孩子示范了错误的情绪处理方式，无形中为孩子未来的发展设置了重重阻碍。
千万别低估了父母情绪失控对一个孩子的杀伤力。
道理都懂，
可为何依然容易失去理性？
有人说，我也知道乱发脾气不好，可是不知道怎么，看到孩子不听话，心中的火苗就会忍不住地蹭蹭往上窜。
很多父母也因此陷入了发脾气、后悔，道歉三者之间的无限死循环，痛苦不已。
为什么我们会成为自己情绪的奴隶？
情绪压倒理智，和大脑结构有关。
在人脑中，有两个重要的组织，一是海马体，一是杏仁核。前者负责记忆事实，后者负责记忆情绪。
遇到棘手的事情时，杏仁核会根据过去的经验，对比当前情境。只要发现当前状况的关键要素和之前的相似，就会产生“匹配”的判断。人们会重现过去的情绪，并且一发不可收拾。
那个被判刑的妈妈打孩子，表面上是对孩子行为的不满，深层原因是对自己不满。
一方面，因为无法有效管教孩子而沮丧，内心充满无力感，无助感。
我并不是想为这位母亲开脱，打孩子从来都不是最好的管教方式，打孩子用力过猛，无异于虐待。
但是，从另外一方面说，打孩子何尝不是一种管教无能的表现呢？因为说教无效，孩子不听。这种沮丧感，做过父母的都懂。
一方面，面对生活和工作的压力，无法排解，借由孩子进行宣泄。
那对母女二人借住在深圳亲戚家中。母亲在餐馆当服务员，女儿暂时辍学，生活并不如意。
28元，只是一个导火索，点燃了母亲积压已久的负面情绪，压垮了这位母亲这段时间的所有压力和委屈。失去理智的母亲将矛头对准“犯错”的孩子，12岁的小洁也成了牺牲品。
你有没有发现，当你工作特别忙，特别累的时候，孩子只要一添乱，你就特别容易发火？
失控的情绪，就像一个潜伏于心底的小恶魔，在我们脆弱的时候，从暗处一跃而起，将我们俘获，让我们做出后悔的事。
当我们疲惫不堪时，管理复杂的情绪就会变得更加困难。
家长怎样管理自己的情绪？
1、转移注意力
很多时候，负面情绪都是发生在特定的环境中，如果我们待在原地不动，就会继续生气，甚至越想越气，持续愤怒，而这种行为被称作“思想反刍”，所以，我们要坚定地离开那个环境，大声地对自己喊“暂停”。
然后问问自己，发生了什么？我感觉到了什么？其他人的感受是什么？我希望有什么样的结果？
再来想想，造成这种情绪的原因是什么？最好的解决方案是什么？
完成这几步之后，我们就可以回归到理性状态，让自己的情绪得以调节。
2、通过哭泣释放自己
情绪心理学专家曾指出，谁强忍着泪水不露出，那就等于在慢性自杀。
人在压抑自己的情绪时，会产生对身体有害的能量，而哭泣，会让胸部、头部等部位处于运动状态，可以排出这些有害物质，对身体起到保护作用。
哭泣是人类最原始、最简单的需求，也是最低成本的一种发泄方式。
美国有位科学家曾找了200名男女做了关于哭泣的研究，结果显示，85%的女性和73%的男性，在痛哭之后，自我感觉情绪状态都比之前好得多，就连健康状况也有所改善。
所以，当我们觉得委屈、痛苦、难过时，不妨找个安静的地方，放声大哭；或者看一场悲伤的电影，找到落泪契机，把内心糟糕的情绪释放出来。
哭过之后，心中的不快被发泄，身心都会变得轻松。
3、找亲近的人倾诉
美国心理生理学专家的研究成果显示，倾诉可以改变大脑情绪中枢的反应，有助于减轻痛苦。
当我们有了负面情绪，可以找自己的老公、信得过的朋友，把苦衷、怨恨以及压力，尽情地倾诉出来，但要注意的是，如果你认为，心情不好的时候，丈夫就应该有所察觉并安慰的话，那只能说，这是一厢情愿而已。
因为人与人之间有着非常清晰的差别，再亲密的关系中，想法也是因人而异的。
所以，不要期待别人能懂自己，而是直截了当地倾诉自己的感受，而不是郁积成灾，让家人尤其是孩子来为此买单。
妈妈的好情绪，是孩子进步的助推器；妈妈的坏脾气，则是孩子消沉的导火线。
要记住，我们在控制情绪上面，下多大的功夫，孩子将来就能拥有多大的幸福。
