秦缘再续苹果版 :养生食谱推荐:煮鲜果酱和抓拌莴笋

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一、煮鲜果酱

材料:苹果1000克,白糖250克秦缘再续苹果版

制作步骤:1 、将苹果洗净,放入加有适量清水的xg111net企业邮局锅中煮软,捞出过凉,去皮及籽,搅碎成泥状秦缘再续苹果版

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2、 苹果泥倒入加有少许清水的锅中煮沸,改用中火续煮,随煮随搅(使水分蒸发掉一部分),防止锅中烧焦秦缘再续苹果版

3 、锅中加入白糖拌匀,再用小火边煮边搅拌,继续煮10~20分钟,晾凉即成秦缘再续苹果版

二、抓拌莴笋

材料:莴笋400克,香菜20克,辣椒1个(约30克),蒜瓣10克,精盐、辣椒油各1大匙,白糖少许,胡椒粉、香油各适量秦缘再续苹果版

制作步骤:1 、莴笋削去外皮,洗净,沥水,切成条,放入容器中;香菜择洗干净,切成末秦缘再续苹果版

2 、辣椒去根蒂,去籽,洗净,切成末;蒜瓣去皮,洗净,也切成末秦缘再续苹果版

3 、莴笋中加入精盐、白糖、辣椒油、胡椒粉、香油、蒜末、辣椒末拌匀,撒上香菜末即可秦缘再续苹果版

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标签: 莴笋 果酱 食谱 养生 推荐

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